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受付を終了しました
サイレンシアで行っている毎年恒例の耳の日イベント。
今年は、快眠セラピストの三橋さんをお招きし、「快眠セミナー」を開催します。
仕事に家事にプライベートに忙しい毎日、ちゃんと眠れていますか？
「寝つきが悪い」「 疲れが取れない」「休日に寝貯めしてしまう」なんてことはありませんか？
正しい睡眠方法を知ることで、睡眠の質が上がり、
日中のパフォーマンスが断然良くなったり、肌がツヤツヤしたりと嬉しいことばかり。
ぜひこの機会に、上質な睡眠のつくり方を学び、あなたに合った睡眠方法を見つけてください。
セミナー詳細
| 日時 | 2019年3月3日（日） 10:30～12:00 （10:15開場） |
|---|---|
| 場所 |
TIME SPACE渋谷 東京都渋谷区宇田川町17-2 渋谷伸工ビル4F |
| 参加費用 | 無料 オリジナルカップケーキ、ドリンク、お土産（Silencia Sleep2ペア）付き |
| 定員 | 女性50名 ※定員になり次第受付を終了いたします。 |
セミナー概要
『ぐっすり眠って幸せになる！ 上質な眠りで理想の自分に』
講師：三橋 美穂さん
快眠セラピスト・睡眠環境プランナー
睡眠を多角的にとらえた実践的なアドバイスと、手軽にできる数多くの快眠メソッドが人気で、テレビや雑誌等でも活躍。著書に『驚くほど眠りの質がよくなる
睡眠メソッド100』（かんき出版）ほか、日本語版を監修した『おやすみ、ロジャー魔法のぐっすり絵本』（飛鳥新社）はシリーズ累計100万部を突破した。
睡眠メソッド100』（かんき出版）ほか、日本語版を監修した『おやすみ、ロジャー魔法のぐっすり絵本』（飛鳥新社）はシリーズ累計100万部を突破した。
〈講演内容〉
- 眠るメリット、眠らないデメリット
- 睡眠は幸せのバロメーター
- ぐっすり眠る基本ルール＜5＞
- 快眠エクササイズ（実技）
- やってはいけない就寝前NG行動
- 肩こり、いびき、首のシワ、その原因は枕？
- 忙しい人の睡眠ポイント
- 「安眠」から「快眠」へ
『一日中活動している耳のおやすみタイム』SILENCIA® Sleepのご紹介
サイレンシア担当者：本多 奈津美
〈講演内容〉
- こんな悩みをお持ちの方へ
- ・外や近隣の騒音が気になって眠れない…
- ・パートナーのいびきがうるさくて寝付けない…
- 眠っている時でも耳は働いている？
- SILENCIA®推奨 耳のおやすみタイムで心身のバランスを整えよう